科学验证：这些视频为何能让你快速入眠？夜深人静，你却在床上翻来覆去，眼睛瞪得像铜铃？数羊数到怀疑人生，手机刷到电量告急？别急，你不是一个人——全球有近30%的成年人正在经历不同程度的失眠困扰。但你可能不知道，视频内容的选择恰恰是破解失眠的关键钥匙。首先让我们揭开睡眠的科学面纱：人类入睡需要满足两...